Noodle zararları hakkında kesin veriler olmasa da, bazı olumsuz etkileri olabilir. İşlenmiş noodle paketlerinde genellikle yüksek miktarda tuz, şeker ve doymuş yağ bulunur. Bu nedenle, aşırı tüketildiğinde kilo alımına ve obeziteye yol açabilir.
Ayrıca, işlenmiş noodlelar genellikle rafine tane unundan yapılmıştır ve bu da düşük lif içeriği demektir. Lif, sindirim sistemi sağlığı için önemlidir ve düşük lif alımı kabızlık, bağırsak kanseri ve kalp hastalığı riskini artırabilir.
Bununla birlikte, bazı noodle türleri glisemik indeksi yüksektir. Bu, kan şekerinin hızla yükselip düşmesine neden olabilir ve enerji seviyelerini dalgalanmaya yol açabilir. Çabuk doyurucu olmaması nedeniyle de aşırı noodle tüketimi sonrasında hızlı bir şekilde tekrar açlık hissedilebilir.
Son olarak, bazı noodle türlerinde monosodyum glutamat (MSG) bulunabilir. MSG, bazı insanlar için migren, baş ağrısı, uyku bozuklukları ve diğer yan etkilere neden olabilir.
Noodleların sağlık üzerindeki etkileri kişiden kişiye değişebilir. Genel olarak, doğal ve tam tahıllı noodleları tercih etmek, paketlenmemiş ve işlenmemiş gıdalara ağırlık vermek önemlidir. Düzenli ve dengeli bir beslenme planıyla noodleların zararlarını minimize etmek mümkündür.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page